Bienvenidos a AlimentosRicos.Org

Esta web puede ser muy útil y beneficiosa para ti. La he creado con la idea de mejorar diferentes aspectos relacionados con tu alimentación y tu salud.

Normalmente, la principal motivación para cuidar nuestra alimentación es “ponernos a dieta” para perder peso y/o pretender que la ropa nos quede perfecta para una ocasión especial. Sin embargo, no somos conscientes de que para conseguir un estado de salud óptimo debemos adquirir unos hábitos de vida saludables y mantenerlos de forma permanente.

La alimentación actual se basa, principalmente, en cereales refinados, platos ultraprocesados, bollería industrial, refrescos azucarados, snacks, etc. y otros productos carentes de nutrientes, dejando en segundo plano los alimentos “reales” (frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, carne, pescado, huevos, etc.)

Desde mis comienzos como dietista-nutricionista he observado los hábitos poco saludables de la población en general y los errores alimenticios propiciados por la poderosa industria alimentaria y su publicidad engañosa. Mi motivación principal, en la medida de mis posibilidades, es formar e informar en materia de nutrición y desmentir y aclarar los falsos mitos socialmente aceptados, a través de consejos, de menús saludables y de algo muy importante: predicar con el ejemplo.

En alimentosricos.org te daré a conocer diferentes tipos de alimentos, así como sus propiedades y beneficios. Estudiaremos los principales nutrientes, sobre todo minerales y vitaminas, sus funciones y en qué alimentos los encontraremos. Todo ello irá encaminado a una elección de alimentos adecuados a nuestras necesidades y a nuestra situación fisiológica, reduciendo o eliminando aquellos superfluos y perjudiciales.

Si te interesa el mundo de la nutrición y quieres seguir aprendiendo… ¡has encontrado tu página!

Con alimentosricos.org conseguiremos que esta información beneficie al mayor número de personas posible, y así mejore su alimentación, su estilo de vida y, por tanto, su salud.